ギャンブル依存症です。克服方法を教えてください。
初めまして、宜しくお願い致します。
私は、仕事終わりや休みの日になると、ストレス発散の為パチンコに行ってしまい、毎回ほとんど負けて1〜2万、多い時で4、5万円負けてしまいます。
どうしても休みの日や仕事終わりに行ってしまいます。
パチンコ以外に楽しい事がありません。
毎月貯金しようと思っても、気づいたら無くなってしまいます。本当に苦しいです。
克服方法を教えてください。
回答
Jean-P. Bernard：
↓の1250015113さんの回答をお勧めします。
相当な荒療治ですがこれぐらいの覚悟がなければ、依存症は到底克服できません。
目先の短期的な快楽で、将来得られたはずの永続的な利益を棒に振ることはありません。
1250015113：
こんばんは。
私もギャンブル依存症で
特にパチンコは
30年間も苦しめられました。
特に高い給料も貰える訳ではなく
パチンコで
大儲けしようと夢みてきました。
給料日に
パチンコを打ちに行き
２日でなくなった…。
いや…。
１日でなくなったことも沢山ありました。
その日に命を絶つ事を決意したことも
沢山ありました。
病的賭博で入院したこともありました。
沢山決意しました。
毎日家計簿をつけて
何時間も何時間も貯金計画を立てて
通帳も作り
胃が痛くなるまで
｢今日限りで絶対にパチンコを絶つ！｣
｢俺はパチンコは２度としない！｣
｢断賭！｣
叫んでいました。
書道で綺麗にかきました。
それを何度も書き
それを見て決意をしました。
しかし私は無理でした。
人の脳は朝目覚めると
回復しており
またパチンコに行こうとするのです。
何回も何百回も何千回も苦しんでも
もがいても駄目なのです。
病院にもギャンブル依存症回復の集まりにも
行きました。
私は真面目に通いました。
しかし…簡単なものではありませんでした。
克服するためには
ある勇気が必要です。
大きな勇気です。
甘くはありません。
①禁断症状からの回復
まずは禁断症状から抜け出して下さい。
親に預けても良いです。とにかく脳内が侵されていますのでキュインキュインの音になんとも思わなくなるまでもだえて下さい。苦しいとは思います。荒れて苦しみます。それを私は越えました。苦しいです。でもこれを越えないと困難だと思います。
②物理的にパチンコがある場所から離れた場所に住む。
これは凄く効果的でした。地図を見て、沢山のパチンコ店を調べてみて下さい。パチンコ店の無い不思議な場所があります。山の中とか林の中とか田舎町とかですね。パチンコ店の無い場所に住むともう楽ですよ。頑張る必要がありません。私も住んでいて貯金貯まりまくってます。
③日本貸金業協会に電話をする。
貸付自粛制度というものがあり、それに本人から言うと書類を送ってくれます。書類にサインすれば貸金業者からは絶対にお金は借りられなくなるので借金は無くなります。私はそれもしています。
④パチンコ店と話をする。
不条理かと思うかもしれませんがパチンコ店と話をするのもありです。行きつけのパチンコ店の店に行き｢パチンコしたくないんですが！｣と何度も言いましょう。行きつけのパチンコ店に嫌な目で見られることが凄く大切です。相談者様の給料を全て奪い取る不思議な機械に、さらにその店に何を遠慮しますか？命を落とすほど危険なギャンブルです。このパチンコで命を落としそうなのです。その店に法に触れなければ理不尽に思われた方がいいですよ。凄く効きます。私はパチンコの北斗無双の台の脇で店員の態度が悪いのを本部にクレームをつけまくり、その店に２度と行くことはなくなりました。理由は店員が皆イヤがらせしてきたからです。これは効きました。本部にクレームしまくりましょう。いいじゃないですか。パチンコ店にクレームとか。私も２度と行かないので今からクレームをつけようかな(^^)。楽しいじゃないですか。大いに結構。嫌われたらパチンコ怖くて行けませんよ。怖いので。思われても良くない？どうでもいいよね。悪魔の機械なんて。
⑤電子マネーを活用する。私は給料を即電子マネーに替えます。これやると本当に便利。nanaco。Edy。Suica。iD。楽天ポイントカード。デビットカード。私は
nanaco:￥50,000
Edy :￥50,000
Suica :￥20,000
iD :￥20,000
楽天ポイント:￥7,000
今、貯めてます。
最初できたらでいいのでやるといいですよ。
なかなか上手くいかないけど数年後には貯まります。
⑥良きパートナーを持つ
これは運もあります。ギャンブル嫌いの方と付き合う事です。仲間もギャンブル好きは切りましょう。プラスになりません。なかなか困難かもですがいずれできます。私はそうしてて今は治ってます。
⑦とにかく攻撃すること。私もハマりたくないのでメールでパチンコ店にクレームのメールをしつこく送ります。パチンコ店にブラックにされる位に。相手は怖いかもしれない。だけど悪魔の機械に人生おかしくされるくらいなら仕事で行き詰まって落ち込む方がましですよね。人からの信用も落とさないです。パチンコ店は日本人が作ったらしいですよね。景品交換とか法的に罰しないなんて目に見ても法に触れてますよね。これを認めてるからおかしな国にやられないように一緒に頑張りましょうね。
打倒パチンコです！
思い浮かべて…。高齢者になったとき魚群を見るのが夢だとか…。そんな低レベルな高齢者にならないで。私はならないよ。そんなものに早いとこ蹴りつけて月に10万貯金していけば30年で3600万ですよ。パチンコで負けたお金で何でもできますよ。頑張ろうね！
パチンコを辞めて他のギャンブルしたら困るので話します。競艇、競馬、競輪、オートレースはそこの会社に辞めるから紙を送って下さいと言えば送ってくれるので著名印鑑で辞められます。
頑張ろうね！一緒に！二度とこんなとこで挫けたらいけないよ！
他のとこでもこの記事を載せるね。頑張ろ！
ID非公開：
分かります。
負けた後はもう辞めようと誓っても、次の日或いは週末になれば、今日は勝つんじゃないかと行ってしまいますよね。暇だし、他にやることもないし。
そして、また後悔する。それの繰り返し。
頭では分かっていても、本能というか、何かが行けと命令するんですよね。
克服方法は、他の暇つぶしを見つけるしかありません。時間とお金がなければ、行かなくなりますよ。お金は借金という方法もありますから、時間をなくす方が有効的だと思います。
病院に行くのもいいと思います。効果の程はわかりませんが、少なくとも、病院に行っている間は打つことできませんからね。
shade：
勝てる努力したらどうですか？自分はパチスロで天井狙いだけやって年間収支プラス1万です パチンコは天井とか無いのですか？
doraty_com：
過去の同じ悩みへの回答ですが
そこまで解かっていて辞めれないのに
幾ら良い意見・アドバイス
また厳しい言葉など
それをここで聞いても解決できないのでは？
辞めるのは自分なのです
方法があろうとなかろうと
ご自分が決めて実行するしかありません
依存症とは
ある物事に夢中になり
それなしでは我慢できないという状態です
自分で意識をコントロールできなくなった状態です
依存症は大別すると
物質の摂取に対するものと
趣味娯楽に対する精神的充足のものに区分されます
タバコ・アルコールまたは麻薬など薬物中毒は前者であります
薬物はそれらを大量に摂取し続けると
脳の神経細胞に作用して
摂取しないと正常な精神状態が保たれない「禁断症状」が表れます
パチンコはそれとは異なります
儲かるから経済的充足欲もあるのかな
勝つことで優位になりたい達成欲かな
楽しい事は脳に作用され
ドーパミンが分泌されます
それが精神的にコントロールされている内は良いのですが
何か精神的な寂しさ・悩みなどに負けて（作用され）
パチンコを打つことで喜びとして増幅されます
すると常にその刺激を「脳が求める」様になるのです
依存症を直すには
なによりもその物質や「その行動を絶つ」のが1番です
元に戻るには時間がかかります
ただしそれを乗り越えない限りは
依存症を克服することはできないでしょう
「今日から行かない！」ただそれだけですが・・・・
脳が許さないのです
万引きが直らない
覗きが直せない
痴漢を止めれない
みな精神が侵されているからです
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！
パチンコ店はボランティアではないのです
大きな設備と多くの従業員
それらにかかる費用と利益を貸玉料金から頂いているのです
あなたは向いていないのです
酒に強い人と弱い人がいる様に
あなたはむいていないのです
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！
決して行かない！
もう行かない！
行けば地獄が待っています！
毎日これを復唱して下さい
冷静さが完全に欠如しています
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！
行けば負ける！
行けば負ける！
行けば負ける！
今日から行かない！
今日から行かない！
今日からいかない！
ネットサーフィンしませんか
一生かかっても見切れないほどの情報（真偽は別）が溢れています
個人情報・クレジットカード番号を入れてはいけません
また怪しいサイトに
ハイハイを繰り返さない様に注意をすれば良いでしょう
知恵袋でも良いですよ
ただしネット依存症になります
目が悪くなりますから、時々休憩入れてください
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！
念仏の様に唱えながら実行して下さい
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！
自分の弱さを
依存症との病気だからと「自分で納得させて」いませんか
それを乗り越えない限り治らないでしょうね
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！
非公開：
負けた時はストレスは溜まらないのですか？
この先、年金がどうなるか分からない事を考えたら
私は恐ろしくてギャンブルには手を出せませんね。
oas********：
体を動かす習慣がないのであればまずはウォーキングからでもいいので体を動かすことを勧めます。
打ちたくなったらランニングに行くと良いです。雨の日などはタバタ式トレーニングのバーピージャンプがおすすめです。水泳、縄跳びなどはひざを痛めにくい運動ですのでウォーキング+それでもいいかもしれません。
体を動かすと脳にいいことも判明していますので仕事でいい結果を出せることもあります。日中暑い日は除いて外に出るとうつ病にもよいことがわかっています。コロナ下でうつ病など心疾患が増えたのも巣ごもりが発生したからと言われていますので。
何より怖いのはパチンコで負けるよりも糖尿病です。おなかが出ているのであればなおさら。35以上であれば即実行したほうがいいですね。
筋肉をつけないと年取って骨折などした場合治らないでそのままお亡くなりになったりすることもあります。知人の医師が骨付きチキンを例に教えてくれましたが当方にはさっぱりでした(*‘ω‘ *)
SCP：
遊技台を買って自動で回してください。観賞用として。あっデータカウンターも買ってください。1000回ハマリ見れてパチンコの悪いところを思う存分体感出来ますので。きっとやめれますよ。
Forest-kuma：
遊タイムつきで、かつ期待値の高い台だけ打つようにしてください。また、台を確保した後でも、さらに他にもっと良い台がないか全台チェックするようにしてください。
当たるかもしれないと、根拠のない理由で台を打つのをやめてください。
Jean-P. Bernard：
↓の1250015113さんの回答をお勧めします。
相当な荒療治ですがこれぐらいの覚悟がなければ、依存症は到底克服できません。
目先の短期的な快楽で、将来得られたはずの永続的な利益を棒に振ることはありません。
1250015113：
こんばんは。
私もギャンブル依存症で
特にパチンコは
30年間も苦しめられました。
特に高い給料も貰える訳ではなく
パチンコで
大儲けしようと夢みてきました。
給料日に
パチンコを打ちに行き
２日でなくなった…。
いや…。
１日でなくなったことも沢山ありました。
その日に命を絶つ事を決意したことも
沢山ありました。
病的賭博で入院したこともありました。
沢山決意しました。
毎日家計簿をつけて
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通帳も作り
胃が痛くなるまで
｢今日限りで絶対にパチンコを絶つ！｣
｢俺はパチンコは２度としない！｣
｢断賭！｣
叫んでいました。
書道で綺麗にかきました。
それを何度も書き
それを見て決意をしました。
しかし私は無理でした。
人の脳は朝目覚めると
回復しており
またパチンコに行こうとするのです。
何回も何百回も何千回も苦しんでも
もがいても駄目なのです。
病院にもギャンブル依存症回復の集まりにも
行きました。
私は真面目に通いました。
しかし…簡単なものではありませんでした。
克服するためには
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親に預けても良いです。とにかく脳内が侵されていますのでキュインキュインの音になんとも思わなくなるまでもだえて下さい。苦しいとは思います。荒れて苦しみます。それを私は越えました。苦しいです。でもこれを越えないと困難だと思います。
②物理的にパチンコがある場所から離れた場所に住む。
これは凄く効果的でした。地図を見て、沢山のパチンコ店を調べてみて下さい。パチンコ店の無い不思議な場所があります。山の中とか林の中とか田舎町とかですね。パチンコ店の無い場所に住むともう楽ですよ。頑張る必要がありません。私も住んでいて貯金貯まりまくってます。
③日本貸金業協会に電話をする。
貸付自粛制度というものがあり、それに本人から言うと書類を送ってくれます。書類にサインすれば貸金業者からは絶対にお金は借りられなくなるので借金は無くなります。私はそれもしています。
④パチンコ店と話をする。
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⑤電子マネーを活用する。私は給料を即電子マネーに替えます。これやると本当に便利。nanaco。Edy。Suica。iD。楽天ポイントカード。デビットカード。私は
nanaco:￥50,000
Edy :￥50,000
Suica :￥20,000
iD :￥20,000
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今、貯めてます。
最初できたらでいいのでやるといいですよ。
なかなか上手くいかないけど数年後には貯まります。
⑥良きパートナーを持つ
これは運もあります。ギャンブル嫌いの方と付き合う事です。仲間もギャンブル好きは切りましょう。プラスになりません。なかなか困難かもですがいずれできます。私はそうしてて今は治ってます。
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打倒パチンコです！
思い浮かべて…。高齢者になったとき魚群を見るのが夢だとか…。そんな低レベルな高齢者にならないで。私はならないよ。そんなものに早いとこ蹴りつけて月に10万貯金していけば30年で3600万ですよ。パチンコで負けたお金で何でもできますよ。頑張ろうね！
パチンコを辞めて他のギャンブルしたら困るので話します。競艇、競馬、競輪、オートレースはそこの会社に辞めるから紙を送って下さいと言えば送ってくれるので著名印鑑で辞められます。
頑張ろうね！一緒に！二度とこんなとこで挫けたらいけないよ！
他のとこでもこの記事を載せるね。頑張ろ！
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そして、また後悔する。それの繰り返し。
頭では分かっていても、本能というか、何かが行けと命令するんですよね。
克服方法は、他の暇つぶしを見つけるしかありません。時間とお金がなければ、行かなくなりますよ。お金は借金という方法もありますから、時間をなくす方が有効的だと思います。
病院に行くのもいいと思います。効果の程はわかりませんが、少なくとも、病院に行っている間は打つことできませんからね。
shade：
勝てる努力したらどうですか？自分はパチスロで天井狙いだけやって年間収支プラス1万です パチンコは天井とか無いのですか？
doraty_com：
過去の同じ悩みへの回答ですが
そこまで解かっていて辞めれないのに
幾ら良い意見・アドバイス
また厳しい言葉など
それをここで聞いても解決できないのでは？
辞めるのは自分なのです
方法があろうとなかろうと
ご自分が決めて実行するしかありません
依存症とは
ある物事に夢中になり
それなしでは我慢できないという状態です
自分で意識をコントロールできなくなった状態です
依存症は大別すると
物質の摂取に対するものと
趣味娯楽に対する精神的充足のものに区分されます
タバコ・アルコールまたは麻薬など薬物中毒は前者であります
薬物はそれらを大量に摂取し続けると
脳の神経細胞に作用して
摂取しないと正常な精神状態が保たれない「禁断症状」が表れます
パチンコはそれとは異なります
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ドーパミンが分泌されます
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何か精神的な寂しさ・悩みなどに負けて（作用され）
パチンコを打つことで喜びとして増幅されます
すると常にその刺激を「脳が求める」様になるのです
依存症を直すには
なによりもその物質や「その行動を絶つ」のが1番です
元に戻るには時間がかかります
ただしそれを乗り越えない限りは
依存症を克服することはできないでしょう
「今日から行かない！」ただそれだけですが・・・・
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みな精神が侵されているからです
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！
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今日から行かない！
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今日から行かない！
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今日から行かない！
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それを乗り越えない限り治らないでしょうね
今日から行かない！
今日から行かない！
今日から行かない！