パチンコスロット依存気味だったかた、どうやって辞めましたか？私もやめましたが特殊なやめかたなので他人に勧めることができません。普通はどうやってやめるんでしょうか？
回答
月夜 鷲翔（つきよ しゅうが）：
ギャンブル依存症だったのかな？私は１3０万ぐらい借金しました。累積でね。
返すことを考えたら、このままでは返せないなと思ったのがきっかけでした。
今も返してますけど、まだ、９０万ぐらい残っています。
まずは、遠距離のドライバーになりました。
そう、パチンコに行けなくなったわけです。
そこから、パソコンのゲームとかして、家から出ることをできる限り、買い物ぐらいにしました。そうしていくうちにパチンコにする気が薄くなっていきました。
でも、たまには行くので、制限を決めていくようにしています。ですが、この頃は出ないのがわかってるので、行く気はほとんどしないですね。
無理に急に辞めても無理ですし、完全に辞めることはできないとは思いますけどね。
ID非公開：
ひまな時、他にやる事がないって人が多いと思います。
ですので、TVゲームやったりネットで映画鑑賞したりして他で時間を使う習慣をつけると良いです。
pat********：
当初は行きたいと思いつつも他の趣味に偏り出して
時間が足りなくなって行かなくなりました。
ギャンブルしないと金銭面で余裕ができるので
逆にパチンコに金を使うことが勿体無く感じ出し
行きたいと思わなくなってました。
銀：
私は山籠りしてやめました。
ななし：
3ヶ月で30万くらい負けて帰り道にくだらないなと思い辞めましたね。普通はある程度負けたら辞められると思います。ですがこれをまだこれくらいの負けなら取り返せると熱くなるような人は辞められないでしょう。
kao********：
一番効くのは「収入を増やす」事
例えば手取り２０万の男がパチンコに限らずその半分の１０万も使えば十分依存症だけろうけど
手取り100万の男が月10万くらい遊んでも趣味の範囲よ
まぁギャンブルを辞める事より収入を増やす事の方が１０倍難しいのはその通りいだけど
ID非表示：
パチンコやスロットの依存から脱却するためには、いくつかの一般的な方法があります。依存症から抜け出すプロセスは個人によって異なりますが、以下に挙げるアプローチが有効です：
1. **自己認識の向上**: 依存の問題を自覚し、その影響を理解することが最初の一歩です。自分が何故ギャンブルに引き寄せられるのか、その背景にある感情や状況を明確にすることが重要です。
2. **専門的な支援を求める**: カウンセリングや専門の治療プログラムに参加することで、依存症に対処する方法を学びます。精神保健専門家や依存症の専門家が、個別のニーズに合わせた支援を提供できます。
3. **サポートグループに参加する**: ギャンブラーズ・アノニマス（GA）などの自助グループに参加することで、同じ悩みを持つ人々からのサポートを受けることができます。これにより、自分だけではないという安心感と、共に依存を乗り越えようとする励みが得られます。
4. **トリガーの管理**: ギャンブルを引き起こす環境や状況を避けることが重要です。例えば、ギャンブル施設に近づかない、ギャンブルに誘う友人との接触を避けるなどがあります。
5. **代替活動の探求**: ギャンブルの代わりになる健康的で楽しい活動を見つけること。スポーツ、趣味、ボランティア活動など、新しい興味を持つことで、ギャンブルへの衝動を減らすことができます。
6. **金銭管理の徹底**: 家族や信頼できる友人に金銭管理を手伝ってもらうことも一つの方法です。これにより、ギャンブルに使える金額を制限し、衝動を抑える手助けとなります。
7. **ストレス管理の強化**: ストレスがギャンブル依存の大きなトリガーとなることがありますので、リラクゼーション技法を学ぶ、適切な休息を取る、運動を定期的に行うなどして、ストレスを健康的に管理する方法を身につけることが役立ちます。
依存症からの回復は時間がかかることが多く、再発することもありますが、適切な支援と自己コミットメントがあれば、成功することが可能です。あなたが成功された特殊な方法も、ある人にとっては非常に参考になるかもしれませんが、多様な方法があることを認識し、一人ひとりに合った方法を見つけることが大切です。
月夜 鷲翔（つきよ しゅうが）：
ギャンブル依存症だったのかな？私は１3０万ぐらい借金しました。累積でね。
返すことを考えたら、このままでは返せないなと思ったのがきっかけでした。
今も返してますけど、まだ、９０万ぐらい残っています。
まずは、遠距離のドライバーになりました。
そう、パチンコに行けなくなったわけです。
そこから、パソコンのゲームとかして、家から出ることをできる限り、買い物ぐらいにしました。そうしていくうちにパチンコにする気が薄くなっていきました。
でも、たまには行くので、制限を決めていくようにしています。ですが、この頃は出ないのがわかってるので、行く気はほとんどしないですね。
無理に急に辞めても無理ですし、完全に辞めることはできないとは思いますけどね。
ID非公開：
ひまな時、他にやる事がないって人が多いと思います。
ですので、TVゲームやったりネットで映画鑑賞したりして他で時間を使う習慣をつけると良いです。
pat********：
当初は行きたいと思いつつも他の趣味に偏り出して
時間が足りなくなって行かなくなりました。
ギャンブルしないと金銭面で余裕ができるので
逆にパチンコに金を使うことが勿体無く感じ出し
行きたいと思わなくなってました。
銀：
私は山籠りしてやめました。
ななし：
3ヶ月で30万くらい負けて帰り道にくだらないなと思い辞めましたね。普通はある程度負けたら辞められると思います。ですがこれをまだこれくらいの負けなら取り返せると熱くなるような人は辞められないでしょう。