ボートレーサーやボクサーの減量見てるとその日は頑張れるんですが続きません。なんかいい動画ありますか？
千日開業とか結構いい動画でした
回答
Tak：
そう言う事はまず「何の為にやるのか」「ゴールは何kg（何kg減らす）」か、と言った目標とゴール設定を先にやっておかないと苦しい時に長続きしません。内容が大きければ大きいほどその重要性も増します。
ボートレーサーの場合は勝つ為に最低体重近辺まで減らす、ボクシングは規定体重が階級ごとにあるので試合に出場する為に規定体重以下にするなどゴール設定が明確です。